ذیابیطس سے بچاؤ کے لیے کنٹرول شدہ خوراک اور طرز زندگی اپنائیں: ڈاکٹر شاہ 

ہریدوار۔ "ہم طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں لا کر ذیابیطس کے مریضوں کی تیزی سے بڑھتی ہوئی تعداد کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ ذیابیطس کی بنیادی وجہ غلط طرز زندگی، بے قابو کھانا، بے قابو نیند، موٹاپا، جسمانی مشقت کی کمی، ذہنی تناؤ، چکنائی، شوگر یا بہت زیادہ کیلوریز کا کھانا ہے۔ ایک سروے کے مطابق اس وقت ملک بھر میں 70 ملین سے زائد افراد ذیابیطس جیسے خطرناک مرض میں مبتلا ہیں۔ اس سال کا تھیم ہے "ذیابیطس کی دیکھ بھال تک رسائی: اگر ابھی نہیں تو کب" یعنی صرف ہماری آگاہی ہی ذیابیطس پر قابو پا سکتی ہے۔
'ورلڈ ذیابیطس ڈے' کے موقع پر، ڈاکٹر سنجے شاہ، چیئرمین ریسرچ سوسائٹی فار دی اسٹڈی آف ذیابیطس ان انڈیا اتراکھنڈ نے کہا کہ 'ملک میں کورونا کی وجہ سے گزشتہ ایک میں ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے۔ نصف سال یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ جن لوگوں کو ذیابیطس تھا ان میں زیادہ سنگین انفیکشن تھے۔ زیادہ تر مریضوں میں مرض کے دوران شوگر کی مقدار بھی بہت بڑھ گئی۔ گزشتہ ماہ ملک بھر میں 'ون نیشن ون ڈے ون ملین' مہم کے تحت آر ایس ایس ڈی آئی کی کال پر ایک دن میں 10 لاکھ سے زائد افراد کی مفت شوگر کی اسکریننگ کی گئی جو کہ ایک ریکارڈ بھی ہے۔
ذیابیطس کو نظر انداز کرنا دل کی بیماری یا فالج، اندھے پن یا ریٹینوپیتھی، گردے کی خرابی، اور یہاں تک کہ پاؤں کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ ذیابیطس کے مریض کو دل کا دورہ پڑنے کا امکان عام آدمی کے مقابلے پچاس گنا زیادہ ہوتا ہے۔ جسم میں گلوکوز کی مقدار بڑھنے سے ہارمونل تبدیلیاں آتی ہیں اور کوششوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ جس کی وجہ سے خون کی شریانیں اور رگیں دونوں متاثر ہوتی ہیں۔ یہ شریان کو روک سکتا ہے یا دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔ اگر ذیابیطس کا طویل عرصے تک علاج نہ کیا جائے تو یہ آنکھ کے ریٹینا کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ خون میں شوگر کی سطح معمول سے زیادہ جسم کے کئی اعضاء جیسے گردے، آنکھیں، دل وغیرہ کو نقصان پہنچانا شروع کر دیتی ہے۔
ذیابیطس کی علامات جن میں بہت پیاس لگنا، بہت کمزور محسوس ہونا، اچانک وزن کم ہونا، بہت بھوک لگنا، بار بار پیشاب آنا، جسم پر اچانک زخم بننا اور ٹھیک ہونے میں وقت لگنا، دھندلا پن، جلد کا خشک ہونا اور خارش وغیرہ نمایاں ہیں۔
سوامی رام پرکاش چیریٹیبل ہسپتال کے سینئر کنسلٹنٹ اور ڈاکٹر سنجے شاہ نے کہا کہ صحت مند طرز زندگی ذیابیطس کے خطرے کو کافی حد تک کم کر دیتا ہے۔ صحت مند کھائیں، جسمانی کام کریں، وزن کو کنٹرول میں رکھیں، چہل قدمی اور ورزش کریں۔ جسمانی ورزش ذیابیطس سے بچنے کا سب سے مضبوط اور بہترین طریقہ ہے۔ آگاہی سے اس مہلک مرض پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
سوامی وویکانند ہیلتھ مشن سوسائٹی کے زیر انتظام سوامی رام پرکاش چیریٹیبل اسپتال کے ڈائریکٹر کرنل ڈاکٹر پروین ریڈی نے بتایا کہ اس وقت اتراکھنڈ میں سوسائٹی کے ذریعہ دس اسپتال چلائے جارہے ہیں۔ جو جدید ترین سہولیات سے بھرپور ہیں۔ اس کا فائدہ ان ضرورت مندوں کو مل رہا ہے جو اب تک طبی سہولیات سے محروم تھے۔ سوامی وویکانند ہیلتھ مشن سوسائٹی کے زیر انتظام اسپتال اس پہاڑی علاقے کے دور دراز دیہی علاقوں میں رہنے والے لوگوں کو صحت کے فوائد فراہم کرنے کے مقصد سے وقتاً فوقتاً کیمپس کا انعقاد کرتا ہے۔ ان کیمپوں میں سینئر سپیشلسٹ ڈاکٹرز اپنی خدمات سرانجام دے رہے ہیں۔ سوامی وویکانند ہیلتھ مشن سوسائٹی ایک خیراتی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی تنظیم ہے۔ جس کا قیام ستمبر 2012 میں عمل میں آیا۔ اس کے قیام کا مقصد اتراکھنڈ کی چاردھام یاترا پر آنے والے تمام یاتریوں، دیہاتیوں اور جنگل میں رہنے والے غریبوں، محروموں اور ضرورت مندوں کو طبی اور دیگر سماجی امداد فراہم کرنا ہے۔ پچھلے کچھ سالوں سے دیکھا جا رہا ہے کہ دیہی علاقوں میں ذیابیطس آہستہ آہستہ پھیل رہی ہے۔ کیمپ کے ذریعے لوگوں کو ان کی کھانے کی عادات کے ساتھ ساتھ مثبت طرز زندگی کے بارے میں بھی آگاہ کیا جاتا ہے۔